Форум » ТВОРЧЕСТВО » Как сохранить молодость? » Ответить
Как сохранить молодость?
Admin: Сегодня с Ларисой говорили о том,что скоро 40!!! Давайте делиться своими рецептами,как сохранить молодость.
Ответов - 16
Admin: Десять рецептов молодости У русских и турок нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Как же сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование. 1-я заповедь: здорового образа жизни: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало. 2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды. 3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника. 4-я заповедь: найдите себе пару! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы. 5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению. 6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет. 7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды. 8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. 9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе. 10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
лариса: Ну ты чего всем рассказала сколько нам лет????:: Хотя это и так видно, сами написали тут....
Admin: А у тебя под аватаркой,что написано?
лариса: Ну я между прочим на 40 лет себя и не чуствую! ну так на 20- 25 может быть! Надо больше танцевать и петь! И вообще двигаться! Я например ( только это секрет) когда остаюсь дома одна, то отрываюсь по полной программе! А еще надо делать самой себе какие нибудь приятности. Не ждать от кого-то, а сама себе! Например купить новые духи! Или какую-нибудь обновку. А еще хорошо бы избавиться от целлюлита. Я например, частенько пользуюсь вакуумной банкой для массажа. Процедура правда болезненная поначалу, но потом нормально, зато очень действенно! Рекомендую.
Таня: А я нашла очень хороший крем, он в Казани делается.У меня знакомые, кто пользовался ,очень довольны.Он с норковым маслом, Мюстелла называется.Вот ссылка www.tvoikrem.ru.
Ликуша: ну вот..о больном..о целлюлитах заговорили... девченки, а по-моему, главное душой не стареть и не озлобляться!!! а внутреннее обаяние к вам и так хороших людей притягивает!
Аля: Ликуша пишет: девченки, а по-моему, главное душой не стареть и не озлобляться!! Согласна!!!!
лариса: Душой не стареть и не озлобляться это конечно хорошо и правильно! Но! Вот сидим мы такие добренькие, с молодой душой, а внешне сморщеные старушки. Не очень как-то.... За собой все таки надо следить обязательно. По возможности конечно.
Лилия: лариса пишет: А еще хорошо бы избавиться от целлюлита. От целлюлита у меня БОНЯ!!! три раза в неделю вечерами по полтора часа на собачьей площадке - девочки я уже почти стройняшечка!!!
Сан Ши: лариса Девчата, я извиняюсь, а что такое вакуумная банка для массажа? И как ею пользоваться?
Admin: Сан Ши Это такая банка,похожая на те банки,которые нам в детстве ставили,только резиновая!Она присасываеся к телу.Нужно намазать тело чем-то жирным,присосать банку и водить ею.Очень классная вещь!И для массажа спины тоже.
лариса: Ага! Юля! Опередила меня! Но кстати необязательно жирным мазать, хотя это и более удобно. Я например по мыльной коже провожу и тоже нормально. Только надо регулярно, тгда резельтат будет. Во всем нужна система! А пользоваться очень просто: круговыми движениями по проблемным местам. Силу присасывания можно регулировать, чтобы осень больно не было.
svetlight: Сопливое детство – предмет ностальгии для лысой старости. Валерий Афонченко Возраст человека делится на три стадии: «Детство. Юность и … «Вы отлично выглядите!». Есть правда еще четвертый этап - совсем грустный – «Вы прекрасно держитесь!». Так хочется подольше задержаться в третьем возрасте. Михаил Задорнов
лариса: Что-то как-то тихо тут . Чего вы все уснули? Весна на улице! Просыпайтесь! Я вот, например, собираюсь поменять прическу. Я с 16 лет постоянно делала "химию" и дотого устала от нее, что просто ужас. А потом взяла и оставила прямые волосы, сделала стрижку, перышки и вот ! Во всяком случае сама себе очень нравлюсь! Девченки! Делитесь секретиками. Интересно же все-таки!
лариса: Слушайте! Ну вы даете! С 14 мая ни одного поста!!!! Что случилось? Все расхотели сохранять молодость? Почему же сюда никто не заглядывает?
AleksFresh: Ну не пить и не курить, и жизни радоваться - вот и вся молодость
полная версия страницы